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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein wunderbaren 3 Advent 🕯️🕯️🕯️🙋♀️
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88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
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1600 kkal
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Lemak: 61,45g | Prot: 74,44g | Karb: 198,83g.
Makan Pagi: Lätta Lätta Joghurt, Steinhaus Krustenbraten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkorntoast. Makan Siang: Kalbsgeschnetzeltes, Mondamin Mehlschwitze, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Fol Epi Caractère, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Grafschafter Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt. Camilan/Lainnya: Milfina Kondensmilch 10%, Zucker, Lätta Lätta Joghurt, Rosinenbrot, Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
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2368 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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