|
После соревнований вес замедлился, пришли мышцы 💪🏻
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2098 kkal
|
Lemak: 66,57g | Prot: 106,91g | Karb: 280,71g.
Makan Pagi: Гречка с Грибами. Makan Siang: Мандарины, Яблоко Зеленое, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Makan Malam: Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка с Грибами. Camilan/Lainnya: Мандарины, R.A.W. Life Veggie Made Cracker Cauliflower Curry, Северная Ягода Морс Клюквенный. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|