Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
1021 kkal
|
Lemak: 55,23g | Prot: 58,85g | Karb: 68,21g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Sate Ayam, BonCabe Level 15, Telur Rebus, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Brokoli Dimasak (dari Beku), Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. Makan Malam: Greenco Jamur Enoki, Telur Rebus Lunak, Minyak Wijen, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Saori Saos Tiram. lagi...
|
|
3098 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan himnaeseyoo
|