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A medida que vou me aproximando da meta ( por mim estipulada), vejo que mais lento vai ficando a perda. Mas sei que isso é normal, e que faz parte do processo, por isso, nada de perder o foco! Desde o início pratico musculação que é a minha paixão 💪🏋️♀️🥰 Com isso nem sempre a balança reflete a verdade! Meus parâmetros principais são as roupas, fotos comparativas, medidas e espelho! Alimentação saudável que me faz muito bem como Low Carb e Jejum intermitente.
1° Meta era sair da casa dos 90 ✅
2° Meta era sair da casa dos 80 ✅
3° Meta, chegar na casa dos 75 ✅
Próximas metas:
Chegar aos 70 até 12/03 ⚠️
OBJETIVO FINAL: Voltar a ter um percentual baixo de gordura, em torno de 18% como já estive há 6 anos. Ganhar massa magra e
me sentir bem comigo mesma!
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
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813 kkal
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Lemak: 41,23g | Prot: 62,48g | Karb: 44,50g.
Makan Siang: Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Camilan/Lainnya: Bauducco Panettone, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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