|
Happy Weekend.. 😘
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
865 kkal
|
Lemak: 19,94g | Prot: 56,10g | Karb: 117,59g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Gula Pasir, Lemon. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Ikan Tuna, Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Burger King Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Coca-Cola Coca-Cola, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memotong Rumput - 15 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|