Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1478 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 119,20g | Karb: 108,53g.
Makan Pagi: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Egg. Makan Siang: Bean and Ham Soup (Home Recipe), Sodexo Roasted Zucchini. Makan Malam: Broccoli, Atlantic and Pacific Halibut. Camilan/Lainnya: Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Corn Tortilla Chips, Safeway Select Southwest Salsa (Hot), Tangerine. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|