Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1253 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 45,47g | Karb: 168,89g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Медом, Куриное Филе, Макароны Отварные. Makan Siang: Хлебница Сочень с Творогом, Капучино. Makan Malam: Хлебница Шанежка с Картофелем, Азбука Вкуса Ролл Филадельфия с Лососем и Творожным Сыром. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|