Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
3434 kkal
|
Lemak: 141,78g | Prot: 143,71g | Karb: 394,87g.
Makan Pagi: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Wickbold do Forno Pão Integral, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Tomates, Ovo Mexido, Swift Bife de Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Francês, Hemmer Ketchup Zero, Chinezinho Molho Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tomates, Alface Americana, Patê de Atum, Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Cream Cracker, Antarctica Guaraná, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Alô Doçura. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Paçoca. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam, Menonton Televisi - 30 menit, Dormir - 6 jam dan 5 menit, Google Fit - 12 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|