Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
3658 kkal
|
Lemak: 169,31g | Prot: 203,47g | Karb: 344,87g.
Makan Pagi: Mandarine, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Walnüsse, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen. Makan Siang: Äpfel, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Olivenöl, Wiesenhof Hähnchenleber. Makan Malam: Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zitrone, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Bienenstich, Vanillekipferl, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Thoks Mohnkuchen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
rad - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|