Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
2129 kkal
|
Lemak: 88,26g | Prot: 216,94g | Karb: 128,62g.
Makan Pagi: Canela, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Psyllium, Piracanjuba Leite UHT Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo Cozido. Makan Siang: Grão-de-Bico Cozido, Couve Manteiga Crua, Super Frango Filezinho Sassami, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Kibe Cru, Ovo Cozido, Maçãs Fuji. Camilan/Lainnya: Super Frango Filezinho Sassami. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johne_one
|