Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1487 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 112,44g | Karb: 174,73g.
Makan Pagi: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Makan Siang: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Cenoura Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Patinho Grelhado(a)/Brasa/Churrasco (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Makan Malam: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Patinho Grelhado(a)/Brasa/Churrasco (Tabela IBGE). Camilan/Lainnya: Belfar Wafer Chocolate, Uva (Tabela IBGE), Morango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Emmel
|