Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2309 kkal
|
Lemak: 115,22g | Prot: 120,87g | Karb: 192,06g.
Makan Pagi: Yumurta, Kıyma, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Çaykur Yeşil Çay , Mandalina, Madlen. Makan Malam: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Kıymalı Makarna, Milka Strawberry Yoghurt. Camilan/Lainnya: Tahin Helvası. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|