|
Bora perder esses 2kg de gordura que adquirimos kkk
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 62 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1484 kkal
|
Lemak: 43,84g | Prot: 63,73g | Karb: 151,97g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Select Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Schweppes Citrus (Lata), Castelo Molho Caseiro, Queijo Branco, Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, La Violetera Uva Passa Escura, Carne de Panela, Repolho, Alface, Tomates Cereja, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Makan Malam: Melão Amarelo. Camilan/Lainnya: Caipirinha com Adoçante, Skol Beats, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hiking - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|