|
زدت كيلو الله المستعان
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
236 kkal
|
Lemak: 4,28g | Prot: 11,24g | Karb: 32,08g.
Makan Pagi: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخضر المختلطة, فول مدمس فول مدمس, قرص فلافل قرص فلافل, عسل عسل نحل . lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
خير ولا تشغل بالك أحيانآ يحتاج الإنسان الرجوع للخلف ليصعد بقوة بإذن الله ستكون عزيمتك افضل إستمر
11 Des 21 oleh anggota: حاتم { أبو أنس }
|
إن شاءالله هرجع بقوة
شكرا لك
12 Des 21 oleh anggota: Ali.ahmed.
|
عادى انا من فترة زدت كيلو و نص فاسبوعين و خستهم فاسبوعين بردو
13 Des 21 oleh anggota: Nada Ahmed555
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ali.ahmed.
|