Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1854 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 71,14g | Karb: 284,13g.
Makan Pagi: Арахисовое Масло, Голубика, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Лук, Нут (Вареный). Makan Malam: McDonald's Mcflurry Frozen Yogurt , McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Genuss Plus Mango-Streifen, Смешанные Овощи (Замороженные), Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Киноа (Вареный). lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artlisenok
|