Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
3361 kkal
|
Lemak: 120,46g | Prot: 185,49g | Karb: 293,02g.
Makan Pagi: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Bal, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri . Makan Siang: Ülker Golf Maraşım, Ayva Tatlısı. Makan Malam: Rakı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tikveşli Krema, Fırında Patates, Migros Közlenmiş Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Kabaklı Havuç Salatası, Çupra. Camilan/Lainnya: Algida Maraş Usulü Dondurma - Sütübol, Çay (Demlenmiş), Kaymak, Ayva Tatlısı. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|