Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2014
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 163,12g | Karb: 123,41g.
Makan Pagi: Guaravita Nativo Açaí, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Makan Siang: Alface, Outback Legumes Ao Vapor, Seara Lingüiça Calabresa, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Contra-filé, Italac Leite Integral, Banana Prata, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Lowçucar Stevia Plus, Integralmedica Iso Low Carb. lagi...
|
|
4388 kkal
|
Latihan:
Aikido leve - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam, Aikido Pesado - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pomarafa
|