Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
2566 kkal
|
Lemak: 98,90g | Prot: 78,48g | Karb: 167,28g.
Makan Pagi: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Грецкие Орехи, Кофе, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, ЯНТА Молоко 2,5%. Makan Siang: Хайнекен Пиво. Makan Malam: Cofix Курица с Овощами, Сотка Рис с Яйцом. Camilan/Lainnya: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Yoga - 1 jam, Membersihkan - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 29 menit, Mandi - 1 jam, Memasak - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|