|
Muito lentamente... A LUTA CONTINUA!!!
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 59,56g | Karb: 223,65g.
Makan Pagi: Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Croissants de Queijo, Café Expresso. Makan Siang: Pão-de-Ló, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacalhau Cozido. Makan Malam: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Pão de Mistura, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Camilan/Lainnya: Doces de Chocolate (Doce), Café Expresso. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Até dia 12 de maio, hei-de conseguir estar nos 77 e picos!!!!
05 Mei 14 oleh anggota: green4frog
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan green4frog
|