|
все-таки, когда контролируешь питание, то вес снижается, а стоит дать слабину, хоть разочек, хоть денёчек, так сразу откат назад
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1876 kkal
|
Lemak: 96,84g | Prot: 91,36g | Karb: 149,43g.
Makan Pagi: Пряничный Торт, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Гауда, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая. Makan Siang: Говядина Тушеная, Горошница, Сыр Бри, Ярче Минибагет, Энержи Хлеб Белорусский, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Makan Malam: Якитория Бородинские Гренки, Тануки Роллы Филадельфия. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|