Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1277 kkal
|
Lemak: 45,94g | Prot: 73,44g | Karb: 147,19g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Изюм, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Энержи Драйн Эффект. Makan Siang: Сады Придонья Сок Яблоко-Тыква, Лента Салат Винегрет Классический, Мегамарт Котлета Куриная Паровая. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). lagi...
|
|
3167 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|