|
минус 500 гр за неделю. В некоторые дни калории были по 2200 вместо 1800, из-за холода на улице к еде тянуло больше. Вообще отвеса не ожидала.
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1772 kkal
|
Lemak: 120,70g | Prot: 98,91g | Karb: 63,62g.
Makan Pagi: Кекс в кружке "Нутелла", Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сливочное Масло, Parmalat Сливки 23%, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Пекинская Капуста, Марти Сельдь Слабосоленая. Makan Malam: Майонез, Магнит Морковь Свежая, Магнит Грейпфрут. Camilan/Lainnya: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 95%, Жареная или Запеченная Курица. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|