Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
570 kkal
|
Lemak: 21,50g | Prot: 21,83g | Karb: 75,24g.
Makan Siang: 面条. Makan Malam: 混合坚果, 生菜沙拉（包括鸡蛋，番茄和红萝卜）. Camilan/Lainnya: 全麦面包. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maypang
|