Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
2533 kkal
|
Lemak: 110,59g | Prot: 103,78g | Karb: 287,72g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Milfina Butter , Best Moments Bresaola Black Angus, Tangerinen (Mandarinen), Weich Gekochtes Ei, Real Hausbäckerei Kirschplunder, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemüsereis, Hähnchenschenkel. Makan Malam: Wasa Roggen Dünn, Beste Ernte Spargelspitzen, Qi2 Beef Snack Classic, Choceur Belgische Pralinen. Camilan/Lainnya: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Banane, Backfactory Vanilleplunder. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|