|
Semangat... 💪 Harus Konsisten.. 👍
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
819 kkal
|
Lemak: 18,98g | Prot: 42,43g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Siantar Top Go! Potato, Gula Pasir, Lemon. Makan Siang: Sosro Fruit Tea (200ml), Hati Sapi, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Sambal Terasi, Durian, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|