Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1375 kkal
|
Lemak: 38,97g | Prot: 99,61g | Karb: 159,89g.
Makan Pagi: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Ovo Frito, Pão de Forma, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Pepino Japonês, Perdigão Paio Defumado, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), AdeS Soja + Suco de Laranja. Makan Malam: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Italac Leite Desnatado, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Qualitá Biscoito de Polvilho, Clight Suco, Canela, Banana Nanica. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fbastos76
|