Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
141,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 68 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1303 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 92,69g | Karb: 73,74g.
Makan Pagi: Filé de Frango Grelhado, Melitta Café sem Açúcar , Pão com Manteiga, Omelete. Makan Siang: Subway Cebola, Repolho-Roxo, Ragazzo Pepino Japonês, Chuchu. Makan Malam: Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar , Iguarias da Canastra Requeijão . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marleyjsilva323
|