Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
2162 kkal
|
Lemak: 111,44g | Prot: 85,18g | Karb: 207,30g.
Makan Pagi: Coles Lactose Free Low Fat Milk, Black Tea, Boiled Egg. Makan Siang: Chai Latte, Poached Egg , Avocado, Toasted Sour Dough Bread. Makan Malam: Coles Australian Semi-Dried Tomatoes, Sole Mare Wild Brisling Sardines Wood Smoked with Chilli, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Camilan/Lainnya: Arkadia Chai Tea, Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry, Tip Top Raisin Toast, Butter, Food For Health Gluten Free Bar Fruit Free, SunRice Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes, Peanut Butter, Lactose Reduced Whole Milk, Black Tea. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|