Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1004 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 32,45g | Karb: 99,18g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese , Butter , Hovis Original Brown Bread, Protein Meal Replacement Powder. Camilan/Lainnya: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Coffee. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Cardio/resistance - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|