|
еще летом я весила 55 и была так близко к своей цели, но осенью как это обычно бывает стала себе позволять больше вкусняшек и почти совсем перестала тренироваться.
Сейчас возвращаюсь к пп и тренировкам, даю себе пол года чтобы постройнеть и летом сделать красивое фото в купальнике 😸
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1399 kkal
|
Lemak: 88,75g | Prot: 50,20g | Karb: 107,28g.
Makan Pagi: Спартак Шоколад Горький 56%, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Яблоко Джонаголд, Смешанные Орехи, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Авокадо, Жареное Яйцо. Makan Siang: Колбаса Домашняя, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Malam: Хлебец, Сливочное Масло, Степной Сыр Костромской, Сметана . Camilan/Lainnya: Мандарины, Спартак Шоколад Горький 56%, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|