Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1331 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 86,57g | Karb: 147,88g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Седьмой континент Хурма, Карат Сыр Сливочный Violette, Яйцо. Makan Siang: Борщ с Курицей. Makan Malam: Barilla Макароны Варёные!!!, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Седьмой континент Хурма, Карат Сыр Сливочный Violette, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Княгинино Ряженка 3,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Городецкий Молоко 3,2%. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|