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Guten Morgen zusammen ihr Schneehasen, Weihnachtshelfer und Baumspitzenanbringer. Was man doch mit ein bisschen Disziplin erreichen kann, nicht wahr ? In dieser Jahreszeit einen gesunden Mix zu finden zwischen naschen, dürfen und brauchen ist nicht so einfach. Das Gute daran ist wenn nach Weihnachten, oder wann auch immer, die Sünden alle aufgegessen sind, braucht man sich endlich keine Gedanken mehr machen ob man noch eins darf oder schon zu viel hat.
Also, jedes Jahr die gleiche Prozedur 🤣🤣🎅🎅🎅.
Wünsche euch einen schönen Tag und beeilt euch, das Wochenende steht vor der Tür.
Passt gut auf euch auf 👍 🎅 👍 🎅 👍 🎅 👍 🎅
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
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2689 kkal
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Lemak: 119,09g | Prot: 77,96g | Karb: 321,25g.
Makan Pagi: DM Bio Sojadrink Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli. Makan Siang: REWE Piroggen, Jawo Pierogi Ruskie, Bigos. Camilan/Lainnya: Milka Feine Kugeln Noisette, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter, Taciaty Natural Frischkäse , Penny Markt Gewürzgurken, REWE Schoko Spritzgebäck, Äpfel, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Dr. Oetker Spekulatiuskuchen, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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