Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
2603 kkal
|
Lemak: 126,92g | Prot: 138,55g | Karb: 258,66g.
Makan Pagi: Menza Спринг-Роллы с Лососем, Овощное Рагу с Курицей. Makan Siang: Перловка Отварная, Салат Летний, Говяжья Котлета на Пару, Тефтели с Рисом. Makan Malam: МакКофе Круассан с Шоколадом , Осака Том Ям, SPAR Лапша с Морепродуктами на Воке, Токио Сити Спайси Суши Креветка, Токио Сити Спайси Суши Угорь, Токио Сити Спайси Суши с Лососем. Camilan/Lainnya: Мандарины, Мандарины, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|