Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2026 kkal
|
Lemak: 91,57g | Prot: 201,42g | Karb: 105,24g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Hortifruti Cenoura Crua, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo Cozido, Prezunic Pão Light Integral. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Super Frango Filezinho Sassami, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde. Makan Malam: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Maçãs Fuji, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Piracanjuba Leite UHT Integral. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johne_one
|