Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
122,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1503 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 132,24g | Karb: 133,86g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Coffee with Cream, 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Jack Link's Original Pepperoni Sausage. Makan Malam: Coffee with Cream, Edamame, Mixed Vegetables, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Oatmeal to Go Cinnamon Roll. lagi...
|
Kehilangan 11,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|