Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1277 kkal
|
Lemak: 48,74g | Prot: 68,92g | Karb: 138,09g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Вологодское Яйцо, Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Легкое Меню Ржано-Пшеничный Хлеб, Сыр. Makan Siang: Запеченный Картофель, Мираторг Тушеное Мясо, Кабачковая Икра, Омлет с Молоком. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Призма Яблоко Ред Делишес. Camilan/Lainnya: Чай, Призма Яблоко Ред Делишес, Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик Клюква и Малина. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Belajar - 7 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|