Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2106 kkal
|
Lemak: 68,69g | Prot: 179,40g | Karb: 193,22g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Egg White , Oroweat 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Makan Siang: Kirkland Signature Almonds, Oroweat 12 Grain Bread, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , White Rice, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice, Egg White . Makan Malam: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, White Rice. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|