Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1065 kkal
|
Lemak: 31,11g | Prot: 48,03g | Karb: 149,03g.
Makan Pagi: Dole Bananas. Makan Siang: Mushrooms, Onions, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Cauliflower, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Signature Farms Garden Salad. Makan Malam: Signature Select Tomato Ketchup, Swiss Cheese, Sweetpotato, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. Camilan/Lainnya: Cheez-It Crackers, Tangerine, Great Value Fat Free Ranch, Grimmway Farms Baby Carrots. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|