Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1102 kkal
|
Lemak: 27,52g | Prot: 40,47g | Karb: 168,71g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Caldo de Feijão, Carne Moída Refogada, Macarrão. Makan Malam: Café com Açúcar, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 6 menit, HIIT - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|