Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
994 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 20,44g | Karb: 124,48g.
Makan Pagi: Кофе, Cocon Желе Фруктовое "Клубника", Абсолют Творожный Десерт . Makan Siang: Прайм Стар Запечённое Яблоко. Makan Malam: Прайм Стар Запечённое Яблоко. Camilan/Lainnya: Кофе, Прайм Стар Запечённое Яблоко. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|