Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 90,69g | Prot: 78,33g | Karb: 54,99g.
Makan Pagi: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link, Fried Egg, Coffee. Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Makan Malam: Great Value Rasberry Vinaigrette, Green Olives, Deli Sliced Ham, Lettuce, Ore-Ida Tater Tots, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). lagi...
|
|
3748 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|