Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1909 kkal
|
Lemak: 89,19g | Prot: 154,42g | Karb: 116,47g.
Makan Pagi: Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Makan Siang: Alho Picado, Acém Cozido, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cenouras Cozidas, Molho Branco. Makan Malam: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4218 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Mengemudi - 48 menit, Dormir - 6 jam dan 53 menit, Google Fit - 2 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|