Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1625 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 65,85g | Karb: 210,73g.
Makan Pagi: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Wagner Steinofen Pizzies Salami. Makan Malam: Netto Delikatess Hähnchenbrust, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt. Camilan/Lainnya: Edeka Kesselchips Sweet Chili . lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|