Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2343 kkal
|
Lemak: 92,50g | Prot: 126,51g | Karb: 260,04g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырник, Кофе. Sebelum Makan Siang: Сырник, Сметана . Makan Siang: Яблоко, Греческий Салат, Суп Пюре, Теремок Морс Клюквенный. Sebelum Makan Malam: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Рыба в Кляре. Makan Malam: Овощное Рагу, Блинчики, Чай. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|