Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2296 kkal
|
Lemak: 55,85g | Prot: 90,30g | Karb: 222,33g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: REWE Corned Beef, Käse, Lätta Margarine, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Arla Skyr, Kohlrabi, Möhren. Makan Malam: Nudeln, Parmesan (Gerieben), Rinderhackfleisch, Möhren, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Wasser. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|