Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1919 kkal
|
Lemak: 59,77g | Prot: 80,64g | Karb: 254,42g.
Makan Pagi: Tassimo Chai Latte, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Malam: Favorit Tonfisk i Tomatsås, Surdegsbröd. Camilan/Lainnya: Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Vörtbröd , Tassimo Chai Latte, Stekt Ägg, Pågen Vörtbröd , Annas Pepparkakor, Blossa Glögg, Varma koppen Potatis och Purjolök. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|