|
Kamis Manis.. 😅
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1174 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 75,02g | Karb: 115,84g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Teh Tawar, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Orek, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget, Nasi Goreng tanpa Daging. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|