Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1062 kkal
|
Lemak: 44,38g | Prot: 73,34g | Karb: 90,90g.
Makan Pagi: Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı). Makan Siang: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Kırmızı Lahana, Beyaz Ekmek, Domatesler, Marul, Uskumru. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Ayran. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|