Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1304 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 34,60g | Karb: 187,04g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaffee, Birnen, Äpfel, Banane, Edeka Butterkäse, Elite Laekkergarden , Sonnenblumenkernbrot. Makan Malam: Elite Laekkergarden , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Kaufland Vollkorn Sandwich, Callowfit Mayo Style, Werder Hot Chili Ketchup, Iglo Chicken Nuggets im Backteig, Gustoria Curly Fries. Camilan/Lainnya: Bahlsen Mandel - Spekulatius, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|