Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2398 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 241,74g | Karb: 203,04g.
Makan Pagi: Café Espresso, La Serenísima Leche 1%, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Inalpa Soja, Tomates, Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Manzanas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Mandarinas, Azúcar, Shih Crocante de Arroz, Nat Barrita de Arroz Chocolate Negro, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 44 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 46 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|